체지비율로 보는 몸매...

체지비율로 보는 몸매...

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어...어...난... ㅠㅠ

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36 Comments
이마까사 2021.08.24 12:22  
25...
만두대마왕 2021.08.24 12:24  
그래도 38살까진 20퍼 미만이었는데 마흔인 지금은 20키로가 쪄서 27퍼... 요즘 술 주말에만 마시고 매일밤 뛰고 온다ㅠ_ㅠ
무협재미나다 2021.08.24 12:25  
헐.. 운동좀 해야겠군 ㅜ
NTR극혐합니다 2021.08.24 12:34  
휴우 25%네 다행
냐응 2021.08.24 12:37  
저번 인바디에서 20퍼 였음 갠적으론 10퍼에서 15퍼가 가장 낫네
굶주린놈 2021.08.24 13:00  
3~4%는 좀 징그럽다... 6~7이나 10~12가 보기제일좋은듯.
게이바 2021.08.24 16:59  
3~4%  대회나가기전에 보디빌더들 몸같음
bobo8 2021.08.24 13:00  
내가 6-7% 인데 저런 몸 절대 아님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나름 운동도 하는데
나는야빵빵부인 2021.08.24 13:18  
너 6~7아니지? 내가 8인데 저거랑 비슷하다 서양인 몸매라 다른거지 나름 운동해서 한자리 체지방 절대 못온다
매쉬포테이토 2021.08.24 14:04  
근력량이 현저히 적으면 가능....
bobo8 2021.08.25 02:15  
쌉멸치거나 나처럼 관련질환 몇개 있으면 체지방 낮게 유지된다. 한자리 체지방이 무슨 운동으로만 만들어지는줄 아나 저런 몸이니까 체지방이 낮은거지, 체지방이 낮으니까 저런몸인게 아니다
3대400달성늒네 2021.08.24 14:17  
3대 몇치는데
나는야빵빵부인 2021.08.24 16:09  
3대 370정두나옴
3대400달성늒네 2021.08.24 17:26  
너 말고 위에 놈 체지방6~7이라는데 궁금해서 난 체지방 17이라 컷팅 중인데 야발
bobo8 2021.08.25 02:19  
3대 안재봄. 애초에 1RM 을 아예 안하긴 하는데, 벤치 5RM 60 스쿼트 5RM 70 데드 6-7RM 60 220~230? 정도는 나오지 않을까
bobo8 2021.08.25 02:21  
데드는 허리가 안좋아서 일부러 낮게 하는거도 있는데, 손목 다치기 전엔 100 정도 가능했을듯
3대400달성늒네 2021.08.25 02:47  
ㄴㄴ 손목 허리가 더 중요하다 3대 무게 올려봐야 자랑용일 뿐임 딱 적당한 무게라고 생각함 체지방 부럽네 운동 화이팅이다
bobo8 2021.08.25 09:19  
그게 맞지. 나도 원래 중량에 반쯤 미쳐서 깝치다가 손목 나간거거든. 원래 체질이 개쌉멸치라 손목 허리 발목 ㅈㄴ게 얇아서 저중량 고반복이 나한테 맞는거 같아. 너도 화이팅 해!
3대400달성늒네 2021.08.25 09:40  
최근 논문에 따르면 1rm중량의 30%이상을 8회 8세트씩 하는게 근성장에 좋다드라 그리고 고중량 저반복은 힘키울때 좋고 저중량 고반복이 근성장에 좋다드라 볼륨 = 세트 x 무게 x 횟수 화이팅
덜주세요 2021.08.24 13:11  
20대 시절 군대 있을때 13이였고 지금 15. 일끝나면 바로 헬스부터 조짐
euingeuingyee 2021.08.24 13:14  
10~15 정도 사이가 제일 예쁘(?)네
평범한고딩 2021.08.24 13:32  
히히 난 20퍼
드르륵 2021.08.24 13:42  
얼마전까지 18~20이었는데 한 한달 운동 못하니(닥터스톱) 단박에 25에 육박...흑.
스트레칭 2021.08.24 13:53  
반갑소 동포여 원래 30대 넘어가면 25%이상 되는거 아님...? 코로나땜에 확찐자가 되어가는 느낌이다.
매쉬포테이토 2021.08.24 14:01  
근력량이 현저하게 적어서 저거보다 체지방률 낮아도 저 형태로 안나오는 사람들 상당히 있음. 대표적인게 팔다리는 얇은데 배만나온 마른 비만형과, 가슴쪽 근육 윤곽없는 애들은 거의다 라고 보면됨
겔랜데 2021.08.24 14:36  
10~15%가 이상적이군
엠붕이 2021.08.24 15:35  
난 20~25군
1q2w3e4r5w 2021.08.24 16:08  
18%
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15
iyf6if68di5dy 2021.08.24 16:51  
인바디 검사하고 옴 13퍼임 지금
FIRST 2021.08.24 16:58  
15~20%가 딱 좋은느낌 그 아래는 뭔가 피트니스 선수? 모델? 막 그런느낌이네
그란제아 2021.08.24 17:00  
30%  ㅠㅠ
대헌 2021.08.24 17:11  
14~25%가 가장 좋다고 하네요
as285 2021.08.24 17:55  
15를 목표로 하자
<img src="http… 2021.08.24 22:45  
15~20
파오우쿰척쿰척 2021.08.25 20:07  
와, 내가 공익갈때 40퍼였는데 저런 느낌이었던거구나...